ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะไหน เราก็สามารถดูแลตัวเองให้สุขภาพดีได้

Click to rate this post!
[Total: 62 Average: 5]

                    สภาวะ ในที่นี้ หมายถึง สภาวะที่ร่างกายปกติ และสภาวะที่ร่างกายเจ็บไข้ได้ป่วย เวลาที่เราเกิดสภาวะอย่างใดอย่างหนึ่ง การที่เราต้องดูแลตัวเองนั้นก็ไม่ได้แตกต่างกันมาก แต่การแก้ปัญหาเบื้อต้นของหลายๆคนนั้นปฏิบัติไม่เหมือนกัน บางคนก็ทำถูกวิธี บางคนก็ทำไม่ถูกวิธี แต่จริงๆแล้ว เราสามารถดูแลร่างกายของตัวเองในทุกๆสภาวะได้อย่างง่ายๆ ในเวลาที่เรามีสุขภาพที่แข็งแรงสภาวะปกติ เราก็สามารถดูแลได้ทั้งตัวเองและครอบครัว การดูแลตัวเองในเวลาที่เราไม่เจ็บไข้ได้ป่วยจะทำให้ง่ายกว่าเดิม เพราะว่าเราจะมีพลังและการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม เราสามารถออกกำลังกายได้มากกว่าเดิม การที่เราไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือว่าไม่สูบบุหรี่นั้นก็เป็นการดูแลอย่างกายอย่างหนึ่งในเวลาที่เราสุขภาพดี เมื่อเราห่างไกลจากสิ่งเหล่านี้ก็ทำให้เราสุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้เราก็ยังสามารถไปตรวจร่างๆายเป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้น แต่ในเวลาที่เราไม่สบายร่างกายไม่ปกติ ทำให้ร่างกายของเราอ่อนแรงลง การดูแลร่างกายอย่างแรกเลยก็คือ ไปหาหมอ หรือว่าผู้เชี่ยวชาญในชุมชนเช่นสาธารณะสุขที่ใกล้ที่สุด เพื่อให้บรรเทาอาการต่างๆต่อสุขภาพ จากนั้นเมื่อเราเรียนรู้แล้วว่า เวลาป่วยต้องทำอย่างไร ในเบื้องต้น เราก็สามารถทำการดูแลตัวเองตามความเข้าใจที่ได้รับคำแนะนำได้ ร่างกายของเราก็จะหายเจ็บป่วยง่ายขึ้น ปกติแล้วการดูแลตัวเอง ไม่ว่าเราจะอยู่ในสภาวะไหนก็ตาม ทุกๆคนก็มักจะเลือกหาวิธีการรักษาตัวเองในเบื้องต้นอยู่แล้ว แต่ในกรณีที่ไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร ส่วนใหญ่ก็ไปหาหมอ และขอความช่วยเหลือจากคนอื่นๆ ฉะนั้นเพื่อที่เราจะไม่ต้องมากังวลว่าจะเกิดโรคต่างๆ หรือว่าอาการเจ็บไข้ได้ป่วย เราก็ต้องทำการดูแลตัวเองให้ดีที่สุด ทานอาหารที่ดี ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้ก็ทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรงในทุกสภาวะ ต่อให้ป่วย ก็ยังคงมีความแข็งไรงในร่างกายหายได้เร็วกว่าคนที่ไม่เคยดูแลร่างกายเลย

ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะไหน เราก็สามารถดูแลตัวเองให้สุขภาพดีได้
ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะไหน เราก็สามารถดูแลตัวเองให้สุขภาพดีได้

(Visited 15 times, 1 visits today)
Scroll to Top