วิธีสโลว์ไลฟ์ให้มีความสุข

Click to rate this post!
[Total: 62 Average: 5]

          ชีวิต เปรียบเสมือนการเดินทางในแต่ละวันที่มีลมหายใจของเราทุกคนเป็นเครื่องนำทาง คุณเคยสังเกตตัวเองไหมว่า ในแต่ละวันที่ผ่านไปนั้น คุณได้ทำสิ่งใดบ้างและสิ่งเหล่านั้นได้ทำให้คุณรู้สึกถึงคำว่า ความสุขอย่างแท้จริงบ้างหรือไม่ หากคำตอบในใจบอกคุณว่า ทุกวันนี้ทำหลายสิ่งแทบจะไม่มีเวลาได้หายใจ เวลาแต่ละวันผ่านไปเร็วมาก พอๆกับความเร่งรีบในการใช้ชีวิต เพราะแค่ทำให้แต่ละวันทำงานให้เสร็จก็ยากเหลือเกิน ดังนั้นคำว่า ความสุข ก็ยิ่งห่างไกลออกไปราวกับความฝันเลยทีเดียว หากคุณมีชีวิตเช่นนี้ อย่ารอช้า รีบหันมาปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตของคุณในทุกวินาทีที่ยังหายใจอยู่ให้ได้รับรู้ถึงความสุขกาย สบายใจกันด้วยวิธีการง่ายๆ ที่เรียกว่า การใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ให้มีสุขกันเถอะ เพราะชีวิตและลมหายใจเป็นของคุณเอง ดังนั้นคุณสามารถที่จะออกแบบชีวิตของคุณให้มีความสุขได้ด้วยตัวคุณเองเช่นกัน วิธีแรก คือ การต้องเข้าใจก่อนว่า การใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ คือ การใช้ชีวิตให้ช้าลง ใช้ชีวิตทุกวินาทีที่หายใจแบบมีสติ เพื่อจะได้ซึมซาบความสุขในรูปแบบต่างๆได้มากขึ้น วิธีที่ 2 คือ การนำสิ่งที่ดีที่สุดมอบให้กับชีวิตของคุณ เริ่มตั้งแต่ตื่นขึ้นมาตอนเช้า สูดหายใจเข้าออกช้าๆ ลืมตาตื่นอย่างมีสติ รู้ตัวว่าในแต่ละขณะจิตคุณกำลังทำอะไรอยู่ จงมีสติอยู่กับปัจจุบันขณะ พร้อมทั้งเลือกสรรสิ่งที่ดีมีคุณค่ามอบให้กับตนเอง ตั้งแต่การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รับประทานให้ช้าลงเพื่อรับรู้ถึงรสชาติความอร่อยของอาหารแต่ละคำ แบ่งเวลาในการออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอ แล้วก็อย่าลืมปล่อยชีวิตให้เป็นไปตามวิถีของธรรมชาติ ลองหันมาสัมผัสกับผืนหญ้าด้วยเท้าเปล่าดูบ้าง เพียงเท่านี้ความรู้สึกสุขใจแบบสโลไลฟ์ก็เกิดขึ้นได้กับคุณทันที วิธีที่ 3 คือ การใส่ใจคนตรงหน้ามากกว่าหน้าจอมือถือ เพราะช่วงเวลาที่คุณได้สบตาพูดคุยกับคนรอบข้างด้วยเรื่องราวต่างๆ ทั้งเรื่องส่วนตัว เรื่องครอบครัว และเรื่องการงาน ย่อมเป็นการสร้างความรู้สึกที่ดีๆ และความทรงจำที่น่าประทับใจให้กับชีวิตไม่มีทางซ้ำเลยในแต่ละวัน คุณสามารถออกแบบการดำเนินชีวิตในการทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกับบุคคลรอบข้างได้ด้วยตัวเอง ลองปิดเครื่องมือสื่อสารบ้าง เพื่อจะได้ใช้เวลาสร้างสิ่งต่างๆ ให้กับโลกใบนี้ดูบ้าง เช่น การปลูกต้นไม้ การทำอาหารให้คนในบ้านได้รับประทาน หรือการหันมาสนใจตัวเอง ดูแลเรื่องสุขภาพของตนเองและคนรอบข้างให้มากขึ้นอย่างจริงใจ เพื่อคุณจะได้รู้สึกถึงความสุขกายและสบายใจอย่างแท้จริง วิธีที่ 4 คือ การมองโลกในแง่ดี มองโลกตามความเป็นจริง ยอมรับทุกสิ่งว่ามีการเปลี่ยนแปลง และสามารถมีความสุขกับทุกสิ่งที่พบเจอในชีวิต เพียงเท่านี้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ที่คุณออกแบบเองได้ก็จะสามารถสร้างความสุขให้กับทุกวันในชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน ทุกวิธีที่คุณอ่านจะเป็นเพียงตัวหนังสือในหน้ากระดาษเท่านั้น หากคุณไม่ลงมือทำ คำว่า ความสุข ก็จะเป็นเพียงความฝันสำหรับคุณต่อไป เริ่มปฏิบัติตั้งแต่วินาทีนี้ความสุขก็จะเกิดขึ้นกับชีวิตคุณในวินาทีต่อไปอย่างแน่นอน

วิธีสโลว์ไลฟ์ให้มีความสุข
วิธีสโลว์ไลฟ์ให้มีความสุข

(Visited 9 times, 1 visits today)
Scroll to Top