รู้ยัง??กิน 3 อย่างนี้แล้วผิวสวย

Click to rate this post!
[Total: 72 Average: 5]

          ไหนใครอยากผิวสวยยกมือขึ้น? วันนี้เรามี 3 อาหารบำรุงผิวมาแนะนำให้คุณรู้จักและหาซื้อมาทานกัน รับรองว่าอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายก่ายกองเลยทีเดียวล่ะ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย ผิวอมชมพูด้วยผักโขม หากอยากมีผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดี  และมีผิวอมชมพูเหมือนเด็ก  แนะนำให้รับประทานผักโขม  เพราะผักโขมมีสารอาหารจำพวกธาตุเหล็ก  ที่ช่วยในการสร้างฮีโมโกลบินในเลือด  จึงช่วยให้ผิวมีสีชมพูเลือดฝาด  อีกทั้งธาตุเหล็กยังช่วยลำเลียงออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่าง ๆ ทั่วร่างกาย  ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง  ผิวพรรณมีสุขภาพดีเพราะฉะนั้นหันมารับประทานผักโขมเพื่อผิวพรรณที่ดูอ่อนกว่าวัยกันเถอะ บร็อกโคลีเพื่อผิวอ่อนเยาว์ บร็อกโคลี  เป็นผักตระกูลกะหล่ำ  ที่มีสารอาหารประเภทเกลือแร่ที่มีชื่อว่า  ซีลีเนียม  ซึ่งเป็นสารที่มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ  ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ  โรคมะเร็ง  และช่วยในการรักษาสิวอักเสบรุนแรง  และหากรับประทานบร็อกโคลีร่วมกับผัก  ผลไม้  ที่มีวิตามินเอก็จะช่วยให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่น  เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง  ให้ดูอ่อนเยาว์  มีน้ำมีนวลไร้ริ้วรอย  และยังช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น  จึงทำให้คงความเป็นหนุ่มเป็นสาวอยู่เสมอ ลดริ้วรอยเพื่อผิวสวยด้วยนมถั่วเหลือง ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน  ร่างกายจะหยุดการผลิตฮอร์โมนเพศเอสโตรเจน  ซึ่งเมื่อร่างกายผู้หญิงไม่มีฮอร์โมนนี้แล้วร่างกายจะเริ่มเหี่ยวย่น  กระดูกเริ่มผุ  ความรู้สึกไม่สบายกายไม่สบายใจจะเข้ามาเยือน  อารมณ์เริ่มแปรปรวนเนื่องจากขาดฮอร์โมนประเภทนี้  และที่สำคัญก็คือ  ความแก่ก็จะมาเยือนคุณผู้หญิงในที่สุด เพราะฉะนั้นหากไม่อยากกระดูกผุและผิวหนังเหี่ยวย่นล่ะก็แนะนำให้รับประทานนมถั่วเหลือง  เพราะในถั่งเหลืองจะมีสารคล้ายฮอร์โมนเพศ  เรียกว่า  ไฟโตเอสโตรเจน  จะช่วยลดอาการโรคกระดูกผุ  และลดริ้วรอยเหี่ยวย่น  หลังหมดประจำเดือนในผู้หญิงได้  อีกทั้งในถั่วเหลืองมีแคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูก  มีโปรตีนช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอในร่างกาย  และถั่วเหลืองยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านม  โรคหัวใจ  และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้  ผู้ที่รับประทานถั่วเหลืองจึงมีผิวพรรณดี  กระดูกแข็งแรง  และอ่อนเยาว์อยู่เสมอ  ดังนั้นควรที่จะรับประทานนมถั่วเหลืองวันละ  2  แก้ว  เช้า – เย็น  จึงจะได้ผลดีที่สุด You are What You Eat ถ้าอยากให้ผิวพรรณดูดีไม่มีริ้วรอย ขาวใสอมชมพู ก็ลองรับประทาน 3 อย่างนี้เป็นประจำดู ได้ผลดียังไงอนุญาตให้บอกต่อได้เลยจ้า จะได้สวยใสไปทั้งเมืองกันเลยทีเดียว

รู้ยัง??กิน 3 อย่างนี้แล้วผิวสวย
รู้ยัง??กิน 3 อย่างนี้แล้วผิวสวย

(Visited 5 times, 1 visits today)
Scroll to Top